Kategori: Olahraga

Terbaru Posting Blog

15 peregangan mudah untuk memaksimalkan kinerja Anda di kantor
15 peregangan mudah untuk memaksimalkan kinerja Anda di kantor

Bekerja di kantor penuh waktu terdiri dari menghabiskan 8 jam sehari di kantor (40 jam seminggu). Anda bahkan dapat mengemudi ke tempat kerja (lebih banyak waktu duduk) dan menghabiskan sore hari di sofa menonton TV setelahnya (duduk). Terlalu banyak duduk dalam sehari dapat merusak kesehatan dan juga suasana hati kita.

5 pose yoga menyegarkan untuk mengalahkan panasnya musim panas
5 pose yoga menyegarkan untuk mengalahkan panasnya musim panas

Panas yang berlebihan di musim panas dapat melemahkan tubuh kita jika kita tidak memperhatikan sensasi yang ditimbulkannya, dan bagaimana pengaruhnya terhadap kita (tubuh yang lebih panas, pikiran lebih cepat ...). Sedangkan untuk latihan yoga, penting juga untuk dilakukan. kesadaran akan panas dan bagaimana hal itu memengaruhi kita, untuk menghilangkan postur dan peregangan yang dapat membahayakan kita dan memperburuk keadaan kita, dan memasukkan yang dapat bermanfaat bagi kita dan membantu kita merasa lebih segar.