Pengobatan Insomnia: Pijat



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pijat relaksasi dapat membantu Anda menenangkan diri dan menghindari gangguan tidak bisa tidur

Penanggung jawab pijatan harus fokus pada punggung, leher, dan kepala Anda, di area ini, Anda harus melakukan pijatan lembut, lambat, sensitif, dan kuat untuk menghilangkan ketegangan dari otot Anda dan menenangkan Anda.

Anda dapat menggunakan krim dan lotion khusus untuk membantu Anda rileks. Anda juga dapat menggabungkan teknik relaksasi dengan pijatan, yang akan memberikan keadaan kesehatan dan relaksasi yang mendorong tidur.

Pijat yang dapat membantu Anda mengatasi masalah tidur:

  • Pijat reiki: penyembuhan dan energik
  • Pijat relaksasi shiatsu
  • Minyak esensial untuk pijat

Hal lain yang dapat membantu penyembuhan insomnia:


Makan sesuatu yang ringan sebelum tidur
Hindari zat tertentu
Siapkan kamar tidur Anda
Gunakan tempat tidur yang bagus
Siapkan waktu yang ditetapkan untuk tidur
Tidur telentang
Jika Anda tidak bisa tidur, lakukan sesuatu
Bangun pagi-pagi sekali
Gunakan tempat tidur Anda hanya untuk tidur
Visualisasi (domba, situasi ...)
Teknik relaksasi
Latihan fisik di siang hari

Video: Bukan Lelucon!! Insomnia Hilang Dalam 10 Menit Dijamin Tidur Langsung Pulas


Komentar:

  1. Corwan

    Saya tahu sebuah situs dengan jawaban tentang menarik pertanyaan Anda.

  2. Akinobei

    I consider, that you are not right. I am assured. Tuliskan kepada saya di PM.

  3. Brakora

    And is there another option?

  4. Zololrajas

    Terima kasih untuk perusahaan yang bagus.



Menulis pesan


Artikel Sebelumnya

Frase untuk Belasungkawa

Artikel Berikutnya

Faktor kunci untuk menghasilkan nilai di perusahaan